Леонард Млодинов Эмоциональность. Как чувства формируют мышление скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода:
- Жанр: Зарубежная образовательная литература, Зарубежная психология, Научно-популярная литература, О психологии популярно, Общая психология
- Книга в подборках: феномены сознания, популярная психология, мотивация и личность, межличностная коммуникация, эмоциональное развитие, развитие мышления, эмоционально-волевая сфера
- Все книги автора: Леонард Млодинов
- Рейтинг книги:
Нам твердили, что рациональное мышление – ключ к успеху. Но современные научные исследования доказывают, что эмоции важны ничуть не менее. Каждый день мы принимаем сотни решений – что съесть на завтрак, куда инвестировать и с кем общаться, – и роль чувств в принятии верных решений огромна.
О роли эмоциональности – новая книга Леонарда Млодинова, американского физика и ученого, профессора Калифорнийского технологического института, специалиста по квантовой теории и теории хаоса, а также успешного популяризатора науки. Он легко и с юмором объясняет сухие научные факты.
Книга – захватывающее исследование эволюции чувств, которое убедительно демонстрирует, что эмоции совсем не лишают нас ясности мысли, но напротив – обогащают нашу жизнь. Автор делится знаниями о природе мотивации и причинах мотивационных расстройств, включая зависимости. Помогает распознать истинные причины страхов, тревог и фрустрации, улучшить коммуникативные навыки и эффективно общаться с другими людьми. Он показывает, как сделать чувства своими союзниками и помощниками.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
2. Голод, усталость, холод и боль способны влиять на наши решения и наши взаимодействия с окружающими. Но зная этот эффект, мы можем его контролировать, и принимать более взвешенные решения.
3. Необходимо наращивать в себе эмоциональный интеллект, и таким образом обеспечивать себе более счастливую и благополучную жизнь. Тех, чей эмоциональный интеллект высокий и кто умеет распознавать эмоциональные сигналы от окружающих и устанавливать с ними связи, мы называем харизматичными людьми.
4. У людей, в отличии от животных, помимо базовой бинарной способности чувствовать (хорошо-плохо) и простых переживаний (страх, голод, холод, боль) есть общественные эмоции (гордость, стыд, зависть, угрызения совести) и взаимодействие этих уровней эмоций мотивирует нас действовать или наоборот, бездействовать, решать продолжать попытки, даже если это трудно и неприятно.
5. Хороший сон необходим для поддержания мотивации и эмоционального здоровья в целом. Недосып порождает в нас большую агрессию, тревожность, страх или наоборот усиливает апатию.
6. Способность регулировать эмоции - человеческий навык, дающий физиологические и психологические преимущества.В конце книги автор предлагает нам пройти тесты для понимания своего эмоционального профиля. А также разбирает понятие "стоицизм", которому необходимо следовать для убавления эмоционального страдания.Для меня книга оказалась познавательной. Что-то я знала, что-то оказалось новым и заставило взглянуть на себя по-другому. Какие-то советы автора легко применить на практике, с чем-то надо поработать. Но главное - необходимо различать поддерживающие эмоциональные реакции и реакции, лишающие нас силы. Человек способен выбрать позитивные, чтобы уменьшить склонность смотреть на мир негативно, а это в свою очередь улучшит качество нашей жизни.