Наталья Шульга Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода:
- Жанр: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты
- Книга в подборках: работа над собой, здоровый образ жизни, пищевое поведение, рациональное питание, нутрициология
- Все книги автора: Наталья Шульга
- Рейтинг книги:
Наконец-то в одном месте собраны самые важные знания о том, что мы упускаем в питании. Информативная, вдохновляющая на результат и простая в понимании книга. Не просто о еде, а об интересных возможностях организма. Она станет для вас практическим руководством к оздоровлению. В ней детально раскрывается техническая сторона процессов, происходящих в теле, когда в него попадает та или иная пища. Понимая эти процессы, вы больше не будете страдать из-за еды. Вы сможете сбрасывать лишний вес без голода и стрессов. Вы научитесь самостоятельно менять состав своего тела, уменьшая жировую прослойку, увеличивая мышечную составляющую, избавляясь от отеков. Здесь вся правда о диетах и пищевых стереотипах. Оставьте разочарования позади. Эта книга ответит на ваши вопросы о еде, здоровье и красоте. Прочитайте ее и сами сможете организовать себе подлинно полезное питание, как настоящий нутрициолог. Экспериментируйте с едой безопасно!
Скачать книгу «Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат» бесплатно
FB2
EPUB
Подготовка к скачиванию файла формата *.fb2.
Время ожидания: 5 сек.
Ваша ссылка: Cкачать fb2.
Другие книги автора
Оставь свой отзыв
Оксана З
16 авг. 2021 05:45
почитала, понравилось. не пожалела, что купила книгу. автору спасибо! стоит своих денег. есть рекомендации по питанию, пригодится.
-1
Евгений Ефремов
16 сент. 2020 11:06
Наталью знаю давно и был очень рад прочитать книгу! Здоровое всеядничество, которое несёт здоровье это круто! Все мы разные и питание у всех будет уникальное. Надо пробовать и подбирать под себя)В книге расписаны разные типы питания, их плюсы и минусы. Куча рецептов и программ питания! Выбор за человеком).Спасибо за книгу!!!
0
Марина Мартынова
22 июль 2020 02:17
Написано супер просто и понятно! Отличная книга, которая должна быть в каждом доме под рукойВсе в одном месте собрано: от того, что нужно кушать, до отличных разборов ошибок и решений к ним
-1
Наташа Стаценко
18 июль 2020 08:05
Очень понятно, очень практично, очень доступно. Ценно, что информация может быть применена на практике. Это отличное руководство к действию: как безопасно попробовать разные типы питания и понять, как это влияет на тело и самочувствие. Позволяет понять, как без диет, жестких ограничений и срывов можно управлять своим весом и качеством тела для получения нужного результата.
-1
Logonova
17 июль 2020 06:59
Наконец-то есть книга по практической нутрициологии, в которой каждый читатель сможет найти знания, которые помогут отстроить личное питание и вашей семьи, восстановить здоровье и добавить энергии. Книга изложена простым языком, с примерами меню и легка в прочтении. Спасибо Наталье за понятное практическое пособие!
0
Олеся Царькова
15 июль 2020 06:22
огромная благодарность автору за эту книгу! Наконец-то не просто можно/нельзя, хорошо/плохо, а очень доступно и понятно простому человеку, далёкому от мира нутрициологии. Что, как и когда усваивается, почему именно в этой последовательности… Прям выписала тезисы и повесила на кухне, чтоб ничего важного не забыть. И вот стало проще и радостнее выбирать рацион на каждый приём пищи. Теперь не провожу в муках пол часа перед холодильником – что приготовить семье, а особенно ребёнку: «так углеводы отсюда, притапливаем этим. Ага, ужин – значит клетчатка и лёгкий белок – что у меня там есть по этим параметрам?»))) Спасибо, Наталья, за эту книгу! лично у меня уже есть позитивные изменения?? семье тоже нравится такой подход к еде, мы и раньше старались больше зелени, меньше мяса, но теперь как-то разнообразнее стали питаться. А главное легко, быстро и вкусно!!!!
0
Елена Рябова
15 июль 2020 02:09
С удовольствием прочитала книгу, более того, я ждала, когда наконец-то, все знания Натальи можно будет иметь под рукой в качестве настольного пособия. Несмотря на свое образование в области сбалансированного питания, часто обращаюсь к экспертности Натальи и всегда узнаю, что-то новое и важное. Системы питания разложены по полочкам, доступным языком, что позволяет человеку любого уровня подготовки разобраться, что подойдет именно ему на данном этапе. Благодарю за труд.
0
Anna Kuivanen
14 июль 2020 09:34
Легко читается и разложено всё по полочкам. С удовольствием буду использовать книгу, как рабочий инструмент превентивной работы с клиентами по питанию. Всё конструктивно описано и никаких диет, а грамотный подход. Работаю инструктором по здоровому образу жизни с женщинами разных возрастов и разных культур в Финляндии. Благодарю за простоту подачи информации.
0
Похожие книги
