Наталья Гаврилюк Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода: 2024
- Жанр: Здоровье, Популярно о медицине
- Книги в серии: Все грани здоровья
- Книга в подборках: болезни и способы их лечения, просто о сложном, здоровый образ жизни, сердечно-сосудистая система, профилактика сердечных заболеваний, энергия и здоровье, медицинские исследования, диагностика и лечение
- Все книги автора: Наталья Гаврилюк
- Рейтинг книги:
Инфаркты и инсульты не случаются внезапно. Иногда кажется, что вы ведете здоровый образ жизни, но с точки зрения врачей – ровно наоборот. Простые, но эффективные рекомендации кардиолога, кандидата медицинских наук Натальи Гаврилюк, подкреплённые последними научными исследованиями, позволят избежать риска болезней сердечно-сосудистой системы. Вы узнаете, можно ли бегать в городе, употреблять жиры (и даже сало), пить крепкий кофе, ходить в сауну, почему занятия спортом не компенсируют вред сидячего образа жизни. Автор анализирует множество бытовых привычек, разъясняя, что на самом деле нужно, а что не принесет пользу здоровью. Благодаря трекерам привычек изменить рутину станет проще. Привыкайте жить здоровыми!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.