Джон Кабат-Зинн Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач скачать бесплатно fb2 и epub

Год выхода: 2017
Жанр: Зарубежная психология, Клиническая психология, Практическая психология, Психотерапия, Саморазвитие, Личностный рост
Книги в серии: Сам себе психолог
Книга в подборках: позитивный настрой, самопомощь, медитации, душевное равновесие, психическое здоровье и психогигиена, психотехники, психические расстройства, депрессия
Все книги автора: Джон Кабат-Зинн, Джон Тисдэйл, Зиндел Сигал, Марк Уильямс
Рейтинг книги:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
(4.33)

Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам, как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью вы:

• научитесь владеть своими эмоциями;

• узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию;

• остановите самообвинения;

• вернете яркие краски своему миру.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.