Келли Макгонигал Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше скачать бесплатно fb2 и epub

===Оказалось, что люди с позитивным отношением к старению жили в среднем на 7,6 года дольше, чем те, кого оно угнетало. Сравните: многиефакторы, которые мы привыкли считать серьезно влияющими на продолжительность жизни, –такие, как физическая активность, отказ от курения, нормальный уровень артериального давления и холестерина, – прибавляют к ней в среднем менее четырех лет.===про курение всё немного не так.автор сослалась на Levy, Becca R., Martin D. Slade, Suzanne R. Kunkel, and Stanislav V. Kasl. «Longevity Increased by Positive Self-Perceptions of Aging.», которые утверждали всего-лишь СпойлерThe survival advantage of more positive self-perceptions of agingis also greater than the independent contribution of lower bodymass index, no history of smoking, and a tendency to exercise;each of these factors has been found to contribute between 1 and 3years of added life (Fraser & Shavlik, 2001).Fraser & Shavlik обнаружили, что если Вы – калифорнийский адвентист, и не курили никогда, то можете рассчитывать на дополнительные 0,5-2 года по сравнению с самим собой курившим, но бросившим.не оставивших курение они исключили из эксперимента т.к. их было меньше 1% популяции адвентистов.