Роман Бузунов Советы по здоровому сну 2.0 скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода: 2019
- Жанр: Здоровье, Медицина
- Книга в подборках: современная медицина, здоровый образ жизни, здоровый сон, диагностика и лечение, сомнология
- Все книги автора: Роман Бузунов
- Рейтинг книги:
Если вам самостоятельно не удается наладить сон, то, возможно, у вас имеются те или иные расстройства сна. Насчитывается около 80 болезней сна, наиболее распространенными из которых являются бессонница, храп, болезнь остановок дыхания во сне (апноэ сна) и синдром беспокойных ног. Если вы испытываете хронические проблемы со сном, это повод обратиться к врачу-сомнологу, который сможет поставить точный диагноз и назначить эффективное лечение.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Скачать книгу «Советы по здоровому сну 2.0» бесплатно
FB2
EPUB
Подготовка к скачиванию файла формата *.fb2.
Время ожидания: 5 сек.
Ваша ссылка: Cкачать fb2.
Другие книги автора
Оставь свой отзыв
-
Zaratustra 26 июнь 2015 11:01Много полезногоЯ честно говоря разочарована была сначало немного, мне казалось, какие-нибудь рецепты есть особенные, чтобы быстро засыпать и высыпаться. А тут все советы какие-то общие, мол, не курите, кофе не пейте на ночь, физкультурой занимайтесь и все такое. Я попробовала некоторые советы, и правда с ними спится легче, но все-таки хотелось бы иметь суперспособ решения всех проблем, который быстро поможет. Вот я например давно хочу похудеть. Все никак руки не доходят. Но ведь это возможно сделать быстро – я читала про всякие БАДы, которые хоть за неделю могут помочь сбросить до 20 кг! Уверенна, так же можно и со сном. Хотя безусловно полезные рекомендации тут есть. Я например раньше не знала, как правильно ухаживать за матрасом и как выбирать постельное белье. А тут так здорово все это расписано. Еще советы по сну во время путешествий реально полезные. В целом книжка понрваилась, хотя жаль конечно, что про быструю борьбу с бессонницей ничего не написано, я бы предпочла чтобы мне порекомендовали хорошую таблетку, а не истязали физкультурой и отказом от кофе.-8
Похожие книги