Дженнифер Эштон Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода:
- Жанр: Зарубежная психология, Мотивация, Саморазвитие, Личностный рост
- Книги в серии: МИФ Саморазвитие
- Книга в подборках: работа над собой, самосовершенствование, сила воли, привычки
- Все книги автора: Дженнифер Эштон, Сара Толанд
- Рейтинг книги:
Когда речь заходит о новых привычках, многие из нас внутренне содрогаются, вспомнив про свои неудавшиеся попытки. Однако можно добиться всего, если не ставить сразу высокую планку, а двигаться постепенно: 1 месяц – 1 привычка. Врач и медицинский эксперт Дженнифер Эштон бросила себе вызов длиною в год. Автор подробно расписывает личный опыт в приобретении каждой привычки, дает научное обоснование и рекомендации. Секрет успеха – не в самой привычке, а в умении полюбить себя и научиться о себе заботиться.
Издание будет интересно всем, кто хочет поправить здоровье, улучшить настроение и стать счастливее.
Скачать книгу «Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью» бесплатно
FB2
EPUB
Подготовка к скачиванию файла формата *.fb2.
Время ожидания: 5 сек.
Ваша ссылка: Cкачать fb2.
Оставь свой отзыв
biankouccello
26 март 2024 02:14
книга произвела сильное впечатление и побудила к действиям. сейчас хочу повторить этот опыт. много разного интересного узнала просто вообще о жизни. сейчас полностью отказалась от алкоголя, даже от различных лечебных настоек.
0
SofyaAukara
13 март 2024 04:13
Хорошая идея, носиться с 1 числа каждого месяца с новой привычкой и отмечать прогресс. Пожалуй займусь. При желании можно привычки продлевать
0
9991061393
18 янв. 2024 11:44
Идея самой книги интересная, но лишней информации очень много? книга была бы в 2 (а то и в 3) раза короче, без детальных описаний рутины автора.
0
Александр Чистяков
22 авг. 2023 01:55
Все привычки мне понравились и буду пробовать их на себе.Что нравится что через месяц , можно их корректировать под свои потребности
0
Natalia M
26 дек. 2020 04:43
Книга помогает осознать важность и влияние каждой из исследуемых привычек. К сожалению, не очень помогает с тем, как втиснуть все эти полезные привычки в 24 часа и спать 8 часов.
+1
Похожие книги
