Таня ван Эссен Прокрастинация скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода:
- Жанр: Зарубежная психология, Мотивация, Саморазвитие, Личностный рост
- Книга в подборках: позитивный настрой, работа над собой, позитивная психология, прокрастинация, позитивное мышление
- Все книги автора: Таня ван Эссен, Хенри Шувенбург
- Рейтинг книги:
Такое случается почти со всеми: мы откладываем выполнение неприятных дел и в итоге живем от дедлайна к дедлайну. Почему так сложно противостоять прокрастинации и вовремя включаться в работу?
Эта книга, написанная двумя современными нидерландскими психологами, отвечает на многие вопросы: отчего нам так хочется прокрастинировать и почему это свойственно всем людям; почему прокрастинация – это не лень; каковы симптомы прокрастинации, как выявить их у себя… Но главное – как с этим бороться. С помощью простых коротких тестов и упражнений вы научитесь лучше распределять свое время, создавать позитивный рабочий настрой и сохранять мотивацию для выполнения трудных проектов и неприятных дел, которые так и тянет отложить в долгий ящик.
Скачать книгу «Прокрастинация» бесплатно
FB2
EPUB
Подготовка к скачиванию файла формата *.fb2.
Время ожидания: 5 сек.
Ваша ссылка: Cкачать fb2.
Следующие книги в серии
Оставь свой отзыв
Natka4italka
16 май 2025 11:00
Книга достаточно легко читается. "Воды" мало, в основном все по сути, с примерами и практиками. Прокрастинация мне свойственна изредка, но из книги подчеркнула для себя другие моменты для развития позитивного мышления.
0
Mzhuchkova
14 март 2025 12:45
отличная книга! без воды и бесконечных рассуждений. Обожаю логику КПТ, рада была прочитать книгу именно в этой модальности
0
Любовь Белезяк
19 янв. 2025 07:04
Краткая книга, бегущая по верхам темы, небольшой объём которой дополняется иллюстрациями.Если вы ранее ознакамливались с материалами о прокрастинации, то вряд ли найдёте здесь что-то принципиально новое. Есть практические советы и техники как «добавить мотивации» и приступить к делам, которые не очень хочется решать и как сформировать правильный подход в ситуациях, когда ничего не хочется делать.Книга читается достаточно быстро и легко, может послужить неплохим источником для тех, кто ранее не интересовался темой
0
optsales
13 окт. 2024 12:46
некоторые мои догадки книга подтверждает, но тем не менее также я нашел новые взгляды на проблему прокрастинации и в целом стал не воспринимать более точно, при чтении понял причину некоторых своих действий
0
Евгения Нелюбова
17 авг. 2024 11:06
Будет интересна тем, кто совсем не знаком с другими книгами по данной теме. Здесь всё разложено по полочкам доступным языком, есть полезные техники.
0
Макс Фёдоров
25 дек. 2023 07:48
КПТ – оно и в Африке КПТ))) Прекрасные техники, замечательная книга, написанная понятным и простым языком. Отлично подойдёт для тех, кто страдает прокрастинацией. Какие-то из техник уже много раз слышал и применял: как в работе, так и для себя любимого (я психолог). и при этом пару техник и интерпретаций оказались новыми – взял на вооружение. Порадовал интегративный подход (сочетание разных психологических школ), это действительно здорово
+1
Рушан Газизянов
24 дек. 2023 03:25
Прекрасная книга! Советы действенные, проверено на самом себе. Эту книгу рекомендую к прочтению, тем кто откладывает и откладывает дела на потом
0
dkuharskiy1985
15 дек. 2023 04:49
в основном муть, но есть что почерпнуть.поноавилось правило пяти минут- думаю рабочий вариант.читать не очень интересно.........
0
Катерина Рудько
3 дек. 2023 07:23
Легкая небольшая книга, в которой очень последовательно и по полочкам разложены основные аспекты, от которых зависит прокрастинация: уровень мотивации делать что-то, получение удовольствия от выполнения каких-то дел, достижимость результата, время до получения вознаграждения за выполнение какого-то дела. В книге проводится четкое разделение между понятиями лени и прокрастинации, отдыха и прокрастинации. Все это помогает откалибровать их на себя и прийти к выводу, что мы, например, не ленивые, но иногда прокрастинируем (и это не так уж и страшно:)!). Книга написана простым языком и снабжена веселыми иллюстрациями. Серийным прокрастинаторам рекомендую к прочтению, каждый найдет что-то для себя.
0
Похожие книги
