Элизабет Блэкберн Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни скачать бесплатно fb2 и epub

Именно такая основная суть книги о Теломерах, представляющих из себя повторяющиеся фрагменты некодирующей ДНК, которые располагаются на концах хромосом. Длина теломер служит неким буфером, определяющим скорость старения клеток организма. Увеличить длину или замедлить их укорачивание возможно, если вести здоровый образ жизни, как в физическом, так и психоэмоциональной смысле."Теломеры, которые укорачиваются с каждым делением клетки, помогают определить, с какой скоростью стареют наши клетки и когда они умрут, в зависимости от того, насколько быстро те изнашиваются. Выдающимся научным открытием стал тот удивительный факт, что концевые участки хромосом могут и удлиняться. Таким образом, старение – динамический процесс, который можно замедлить или ускорить, а в определенном смысле и пустить вспять.
Старение вовсе не обязано быть однонаправленной скользкой дорожкой к болезням и постепенному угасанию, каким оно раньше рисовалось в нашем сознании. Все мы состаримся, но то, как именно это произойдет, во многом зависит от здоровья наших клеток."Учёные научившись измерять длину теломер, провели сотни исследований с участием разных групп людей, однозначно выяснив прямую зависимость их длины от качества и продолжительности жизни.
Что важно длина тепломер может не зависеть от выбора человека, короткие теломеры могут передаваться по наследству.Книга написана Элизабет Элен Блэкбер, ставшей лауреатом нобелевской премии по физиологии и медицине «За открытие механизмов защиты хромосом теломерами и ферментами теломеразы» и медицинским психологом Элиссой Эпель добавившей много практической информации о том, как смена образа жизни помогает предотвратить болезни на клеточном уровне.Особенно полезна книга тем, что каждая глава заканчивается разделом «Лаборатория омоложения», где даются практически рекомендации, как увеличить или сохранить длину теломер = увеличить качество и продолжительность жизни в различных её аспектах, от психологии до физики тела.