Ив Адамсон Диета для ускорения метаболизма скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода:
- Жанр: Зарубежная прикладная литература, Здоровье, Похудение и диеты
- Книга в подборках: авторские методики, снижение веса, коррекция фигуры, диетическая кухня
- Все книги автора: Ив Адамсон, Хэйли Помрой
- Рейтинг книги:
Хэйли Помрой – автор уникальной методики, диетолог знаменитостей, «гуру метаболизма», как ее называют звездные пациенты, раскрывает тайны функционирования обмена веществ. С научной точки зрения она объясняет, что замедляет метаболизм и как с помощью здорового питания и умеренных физических нагрузок можно его ускорить, превратив организм в печь для сжигания жира. Благодаря этой программе за месяц вы сможете сбросить до 14 кг без голодания, подсчета калорий и изнуряющих тренировок. Вы не только станете стройнее, но и улучшите лабораторные показатели крови, снизите давление, отбалансируете гормональную систему и укрепите иммунитет. В книге вы найдете списки рекомендованных продуктов и еженедельные варианты меню, а также более 50 оригинальных авторских рецептов необычайно полезных, вкусных и вместе с тем простых блюд.
Скачать книгу «Диета для ускорения метаболизма» бесплатно
FB2
EPUB
Подготовка к скачиванию файла формата *.fb2.
Время ожидания: 5 сек.
Ваша ссылка: Cкачать fb2.
Следующие книги в серии
Оставь свой отзыв
kameneva1234
18 март 2021 08:18
Год назад, вначале пандемии начала питаться по этой книге. И это было спасение. Тогда, когда многие сидя дома наели несколько кг, у меня за два месяца -8 кг. И с переходом на обычное питание ещё -2 кг. Объемы стремительно уходят. Диета совсем не мучительная, не бываешь дико голодным, нет никакой слабости, наоборот есть ощущение полета. Вдохновляет и то, что в первую неделю сразу слетает 2 кг., это очень мотивирует. Главное, после такого процесса, легко держать вес. И если вдруг расслабился, ну там праздники всякие, то спокойно садишься на недельку и возвращаешься к идеальному весу. Книга реально помогает постройнеть с пользой для здоровья. Рекомендую.
+4
galya.piskunova.1965
29 авг. 2020 04:57
Необычно, интересно. Хочется сразу изменить свое питание. Но противоречит с другими принципами похудения. Но может в этом и соль. Буду пробовать. Спасибо за интересную книгу. Начинаю новую систему, а может и образ жизни.
+2
dogadkina0
4 апр. 2020 02:43
Хорошая книга. Удивительно то, что эта книга помогла не только физически ( разогнать метоболизм ) но и морально , я начала воспринимать себя и еду в целом по-другому.
+6
Евгений Конюхов
1 нояб. 2019 05:10
Все что написано в книге действительно работает, я давно хотел решить вопрос с избыточным весом, но при этом не хотел себя ограничивать в еде, схема питания, которую рекомендует автор, практически без ограничений как по составу, так и по количеству!
+6
Светлана Руренко
9 февр. 2019 12:27
Книгу прочитала на «одном дыхании». Из многих , написанных на эту тему, книга выделяется своей четкой продуманностью. Все рассчитано до мелочи и все работает. Никакой воды, все по делу. Какими только диетами я не пользовалась, результаты были небольшими и ненадолго, а здесь – что заявлено автором, то и получила. Сейчас на третьей неделе, вес -7 кг. Конечно есть трудности, но улучшения здоровья, самочувствия, увеличение энергии того стоит. Эту бы информацию, да адаптировать ещё и к нашим продуктам, ей бы цены не было. Автор- большая умница, спасибо ей большое! Светлана Руренко.
+3
Лариса Савицкая
1 февр. 2019 09:25
Книг прочитано много, дорог пройдена не мало. Эта книга полезная и интересная, а самое главное, она реально работает. Несколько человек в коллективе начали питаться по этой системе и без особых напрягов скинули от 3 до 5 кг за месяц. Я уже третий месяц придерживаюсь основных тезисов этой книги, здоровье заметно улучшилось, вес в норме.
+6
Julia Ukhova
7 апр. 2016 09:53
Отличная книга!Прочитала с удовольствием, вроде все уже известно, но на столько чётко сформулировано, что захотелось сразу попробовать) итог такой: хватило меня всего на 4дня, в результате -1,5 кг. Самым сложным стал отказ от кофе и любой молочки(( Отличный вариант для тех, кто жить не может без овощей и мяса, рецептов море! Такое ощущение, что можно все!!!! Обязательно попробую ещё раз, даже не отправила книгу в архив :)
+4
Светлана Рыскина
5 март 2016 01:05
Книга хорошая, диета действуетАвтор профессионал, книга хорошая, диета работаетНО:– не все продукты можно найти в магазинах– если есть семья, тяжело устоять перед их блюдами (если перебороть себя, то втягиваешься только к 4 неделе)– проще садиться на диету всей семьей– тяжело читать (но это мой взгляд, похоже на американскую воду")
+5
tuzik63
30 янв. 2016 11:45
Да, книга написана профессионалом. Что лошади, что люди – принципы жизнедеятельности одни. Поэтому все понятно и хорошо. Может быть одно «но» – людям с гастритом или язвой – ну не знаю!
+3
Похожие книги
