Илья Качай Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку скачать бесплатно fb2 и epub
- Жанр: Общая психология
- Все книги автора: Илья Качай, Павел Федоренко
- Рейтинг книги:
Настоящая книга — это эффективное практическое руководство по избавлению от социофобии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии. Книга содержит техники и упражнения, направленные на изменение искажённого мышления, преодоление избегающего поведения, формирование умения работы с тревогой и выработку социальных навыков. В книге также освещены вопросы характера, самооценки, воспитания, семейных отношений, любви, свободы, ответственности, морали и иные мировоззренческие вопросы.
Скачать книгу «Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку» бесплатно
FB2
EPUB
Подготовка к скачиванию файла формата *.fb2.
Время ожидания: 5 сек.
Ваша ссылка: Cкачать fb2.
Другие книги автора
Оставь свой отзыв
Дарья
3 авг. 2023 05:06
Эта книга стала для меня откровением. Я всю жизнь жила со знанием того, что у меня низкая самооценка. Но оказалось, что у меня социофобия! Даже психотерапевт не смог правильно поставить диагноз и вывести меня на верный путь излечения. Эта книга реально поможет, если делать упражнения. Я делаю и мне уже значительно стало легче жить.
0
denis
27 июнь 2023 04:39
отличная книга ,время потрачено не зря, советую людям с проблемами социальных страхов,есть над чем работать, много интересного!
+1
Валерия Цыгуля
1 апр. 2023 11:04
Книга очень крутая! Все написано по делу и без воды! Читала взахлёб, есть что переварить и думаю ее нужно несколько раз перечитывать, когда сбиваешься с пути!
+1
astralibrary8888
16 нояб. 2022 08:51
В этой книге слово социофобия встречается примерно 1 000 и даже если ты не социоф то начинаешь в это верить после частого повторения этого слова
+1
panyurok1985
4 нояб. 2022 07:53
Книга хорошо читается. Автор описал краткие техники работы. Можно почитать, как в некоторых книгах нет бреда. Так кому интересно почитайте.
+1
Дэн Котов
17 февр. 2022 02:54
Поучительная книга. Советую почитать. Одного прочтения может оказаться мало, книга нагружена информацией. И что бы поменять в себе что то неплохо было бы ключевые моменты конспектировать
+1
Tatiana
9 янв. 2022 12:17
Очень рада что прочитала эту книгу. Советую прочитать каждому, неважно, являетесь вы заложником социофобии или" мимо проходящий человек".
+1
Никита Глазунов
4 авг. 2020 11:39
хорошая книга,есть над чем подумать,если правильно идти по курсу и вы этого хотите,то у вас всё получиться!Всего вам светлого и доброго стеснительные вы мои!)
+1
Похожие книги
