Евгения Меглинская Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом скачать бесплатно fb2 и epub

Год выхода: 2021
Жанр: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Практическая психология, Психологические тренинги, Саморазвитие, Личностный рост
Книги в серии: Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой
Книга в подборках: борьба со стрессом, душевное равновесие, секреты стройности, пищевое поведение, снижение веса, лишний вес, избыточный вес, расстройства пищевого поведения
Все книги автора: Евгения Меглинская
Рейтинг книги:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
(4.52)

Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.

Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?

Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес.

Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она – создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.