Эми Джонсон Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода:
- Жанр: Мотивация, Саморазвитие, Личностный рост
- Книги в серии: МИФ Психология, Практики самопомощи
- Книга в подборках: уверенность в себе, антистресс, медитации, популярная психология, осознанность, мотивация и личность, сила воли, эмоциональный интеллект
- Все книги автора: Эми Джонсон
- Рейтинг книги:
Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни.
Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы:
– узнаете, как работает ваш ум;
– сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой;
– обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе.
Когда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, отдавать себе отчет в том, что это всего лишь мысли, а не реальность, начнете слышать себя и доверять себе. Ваша жизнь станет спокойнее, гармоничнее и радостнее.
