Джейсон Фанг Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода:
- Жанр: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Научно-популярная литература, Популярно о медицине, Похудение и диеты
- Книги в серии: Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья
- Книга в подборках: человеческий организм, мировой бестселлер, советы профессионалов, профилактика заболеваний, научные исследования, советы врачей, медицинские исследования, гормоны, эндокринная система, пищевое поведение, снижение веса, избыточный вес, коррекция фигуры, обмен веществ
- Все книги автора: Джейсон Фанг
- Рейтинг книги:
Искусство медицины очень своеобразно. Время от времени возникают методы лечения, которые на самом деле не работают. По инерции эти методы передаются от одного поколения врачей к последующему и сохраняют жизнеспособность удивительно долго, несмотря на отсутствие их эффективности. К сожалению, лечение ожирения стоит в одном ряду с этими примерами. Уже более тридцати лет врачи рекомендуют пациентам с ожирением переходить на обезжиренную, низкоуглеводную диету. Несмотря на это, эпидемия ожирения продолжает набирать обороты. Перед вами революционная книга, которая переворачивает наше представление о причинах набора веса и предлагает простую и эффективную программу по изменению себя.
Книга также выходит под названием «Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии»
Скачать книгу «Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит» бесплатно
FB2
EPUB
Подготовка к скачиванию файла формата *.fb2.
Время ожидания: 5 сек.
Ваша ссылка: Cкачать fb2.
Следующие книги в серии
Оставь свой отзыв
Anton Sizov
13 февр. 2023 09:52
Отличный труд. Калории – по сути фейк, ожирение от постоянного выброса инсулина, инсулин вырабатывается на почти любую еду. Кушай 3 раза в день без перекусов, ужин рано, завтрак поздно. Убери сахар и муку. Больше ничего особо не надо. Классный рецепт здоровой жизни. Обосновано, с примерами и ссылками на исследования.
+3
Тамара Янковская
7 май 2021 10:00
прочитала книгу во время обучения на нутрициолога, она стала отличным помощником в усвоении и в закрепление всего,что мы проходили. ответила на множество моих вопросов о похудении. инсулин – теперь моя любимая тема. хотя есть моменты, с которыми я не согласна с профессиональной точки зрения: тема голодания. категорически не рекомендую использовать данный способ для похудения! особенно, если есть проблемы со здоровьем (а при лишнем весе они, однозначно, есть). голодание используется для активации процессов аутофагии и здоровому человеку рекомендуется голодать не более двух раз в неделю. при длительном голодании обязательна консультация врача! будьте здоровы)
+6
Александр Капцов
15 янв. 2021 11:13
Тело не «сжигает мышцы» в попытке накормить себя до тех пор,пока не израсходованы все запасы жира.После этого дерзкого утверждения нет ни одной ссылки на авторитетный источник.Доверять автору я бы не стал.Когда он пишет о вреде углеводов, то всегда подразумевает простые углеводы.30% отсебятины в книге перечеркивают весь труд и вызывают недоверие.К примеру, физиолог Р.С.Минвалеев подвергает обстоятельной критике периодическое голодание в своей книге «Коррекция веса. Теория и практика здорового питания». В ней он доказывает, что в первую очередь при голодании сжигаются не жиры, но аминокислоты, входящие в состав белков. А при исчерпании свободного белка начинается разрушение мышечных волокон.
+6
Lena Jansson
16 июль 2020 12:49
С самой первой страницы было понятно, что автор будет топить за голодание как панацею от всего, излечивающую спидорак.И как обычно у этих фанатиков голрдания, в книге нет ни одного слова про побочки, про противопоказания. Автор развенчивает мифы о диетах, но ни слова о том, что голодание точно так же тормозит метаболизм, как и все диеты, и что через какое-то время голоданий вы начнете пухнуть даже от взгляда на еду.
+4
s.kostromina30
25 июнь 2020 09:36
Доступное изложение материала. Как итог вся семья теперь питается в соответствии с принципами изложенными в книге. Лично я питалась таким образом почти на протяжении всей своей жизни ( сладкое-мучное не люблю и очень люблю мясо)+ кушала один раз в день, но мне всегда говорили, что так питаться нельзя – испорчу желудок и т.д. Всегда стройная ( 180см и вес 61кг) и в хорошей форме. Но после 35л начала поправляться – начала есть мучное-сладкое потому что вся моя семья это обожает. Итог к 44г 77кг. И кругом диабет 2типа....срочно меняем образ жизни и питания!
+2
Pikula Ilia
17 апр. 2020 08:41
Пожалуй, это первая книга, которая раскладывает все по полкам. Каждое заблуждения, объясняется. Каждое пожелание, обосновывается. Но, в любом случае, сначала, стоит сходить к диетологу. Книга хорошая. Сначала, читалось тяжело, но, уже ко второй главе появился интерес. Читайте! Это делает Вас сильнее)
+3
Ирия Трикина
16 апр. 2020 10:39
прекрасная книга для понимания природы ожирения.Не скажу что её необходимо прочесть всем, но если вам это интересно, то это пожалуй лучшее что можно найти по этой теме.Чрезвычайно многогранно и очень глубоко рассмотрен каждый аспекс похудения и набора веса
+4
Валерия Макарова
9 апр. 2020 06:24
великолепная книга, после прочтения всё встало на свои места, теперь нет никаких сомнений, всё пошагово написано и объяснено , спасибо большое автору, теперь только вперёд к своей цели))
+3
Максим Зонов
9 апр. 2020 02:09
Книга оказалась очень полезной для меня. Здесь собрана информация, которой раньше не встречал нигде. Тема похудения очень обширна, очень много подчас противоречивой информации. На мой взгляд тема снижения и контроля веса очень индивидуальна и те методы, что работают для одного, совершенно не обязательно будут работать для другого. В этой книге каждый найдёт своё. Или не найдёт… Я нашёл!
+5
Похожие книги
