Майкл Грегер Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода:
- Жанр: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Популярно о медицине
- Книга в подборках: здоровье без лекарств, профилактика заболеваний, онкологические заболевания, долголетие
- Все книги автора: Майкл Грегер
- Рейтинг книги:
Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток и скальпеля хирурга. Преждевременной смерти можно избежать, если слегка скорректировать свои пищевые пристрастия и образ жизни. Врачи героически борются с серьезными и хроническими болезнями, но ничего не могут сделать для их профилактики. Миллионы людей ежегодно умирают от 15 основных заболеваний. Следуйте советам доктора Грегера и узнайте, какие продукты следует есть именно вам и как изменить образ жизни, чтобы жить дольше. Питайтесь правильно, уверяет доктор Грегер, и вам не понадобятся ни операции, ни таблетки!
* Список литературы к главам можно скачать по ссылке: https://goo.gl/bfpIVD
В формате pdf.a4 сохранен издательский макет.
Скачать книгу «Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь» бесплатно
FB2
EPUB
Подготовка к скачиванию файла формата *.fb2.
Время ожидания: 5 сек.
Ваша ссылка: Cкачать fb2.
Другие книги автора
Оставь свой отзыв
cannatalka
18 нояб. 2022 11:32
Я читала ,как и многие, на английском.Каждый человек, если он чем-то сильно увлечен -может подвести под это теоретическую базу. Я была недолго веганом ( тоже , как человек культурный, начиталась) и знаю много веганов - но вернулась к мясе, рыбе и молочным продуктам. Парадокс в том, что веганы и мясоеды умирают одинаково, как базу не подводи. И от тех же самых болезней. Не надо есть процессированную пищу - это факт. НО чтобы свежесваренная органическая курица укорачивала кому-то жизнь - это личное мнение отдельно взятого вегана :)) Желание сохранить здоровье, молодость и активность -это одно из самых значимых именно в наше время. Но ни веганы, ни мясоеды не будут в 90 лет выглядеть на 20. Можно почитать интересные рецепты, добавить что-то новое в рацион, но становиться веганом , да еще на длительный срок, только потому что Вам понравилось, как захватывающе Вам преподносят информацию.... Кстати, по цене , что курица, что органические салаты в пересчете на килограммы в зимний сезон стоят одинаково. ВЫгоднее даже есть мясное, чтобы быстрее наесться. А девушки , которые хотят быть тонкими и звонкими - найдутся всегда. Для них и пишут такие замечательные книги.
+2
Дарья Прончина
12 окт. 2021 09:03
Книга очень впечатлила. После нее я глобально пересмотрела свои взгляды на питание. Сразу после прочтения на большинство продуктов вообще смотреть не могла. Все казалось таким отвратительным. Сейчас уже месяца 3 не ем мясо. В моем холодильнике брокколи и зелень стали постоянными гостями. Мой организм говорит мне «спасибо» каждый день.
+2
Татьяна Остапчик
2 нояб. 2020 03:58
Нашумевшая книга, не единожды видела отзывы о ней в Инстаграмм. Решила купить. Понравились ссылки на исследования, некоторые моменты взяла себе на заметку (зеленые листья, овощи и бобовые – самые полезные в мире продукты). Смутило однозначно плохое отношение автора к мясу и молочным продуктам. Хотелось бы больше доказательности в этих моментах.
+3
Al Bob
31 март 2020 11:21
Название ♀ Но в остальном книга невероятно крутая! Основаная на проверенных данных надежных исследований, она открывает невероятно богатый мир продуктов питания и ненавязчиво учит выстраивать сбалансированную диету, богатую новыми вкусами и впечатлениями. Если у вас есть тревожность из-за питания, то после книги она, наверняка, пройдет!
+2
Наталья Уловистова
13 янв. 2020 10:44
Книга производит сильное впечатление. И личность автора тоже. И хочется верить, что такие заболевания как диабет, рак излечимы при правильной диете. Это кажется сказкой, но автор делает ссылки на научные исследования, проведеннные в соответствии с действующим стандартом. Никаких сказок, только факты. Книга дает надежду многим людям, которые больны и мотивирует их на действия, что само по себе отвлекает от болезни. И вообще, читать книги, написанные людьми, которые всю жизньпосвятили одному любимому делу – приятное и полезное занятие.
+3
Мila
4 нояб. 2019 05:23
Замечательная книга – настоящая квинтэссенция современных медицинских, серьёзных и многолетних исследований, изложенных легким, доступным, грамотным языком и с нотками юмора. Очень рекомендую не только практикующим сбалансированное и здоровое растительное питание, например веганам, а и всем желающим стать здоровее, питаясь более разумно и полезно (и вкусно))).
+4
Елена Елфимова
5 окт. 2019 07:10
Мне очень понравилась книга. В первой части перечислены все основные болезни и показано, что следует делать с этим. Фишечки простые.Вторая часть наглядно показывает, что выбирать в магазине, как готовить. Я опытный веган (6 мес) и бывший вегетарианец (4 года), но я нашла много полезных для себя моментов, как сделать свой рацион ещё полезнее и очень просто :)Первая часть на мой взгляд, не всем пожилым и страдающиим от болезней подойдёт, но вторая может заинтересовать. Я бы вторую как раз свекрови подарила :)
+3
Аня Сорокина
2 дек. 2018 04:51
Прекрасная, информативная книга с приведением научных исследований. Советую всем, кто хочет знать про полезные свойства разных продуктов, про предупреждение болезней.
+6
dianka.zonova
19 окт. 2018 10:47
Спокойный уверенный язык автора уважаемого ученого. Нет перегибов, все объясняется просто и доступно. Намека на вегетарианство я не встретила, автор помогает разобраться в том, что мы едим. Первая часть про болезни может кого-то и оттолкнуть, но лично мне наоборот очень интересно было прочитать про это. Давно ищу информацию о том, как их предотвратить, но проверенную и научно доказанную. Вторая часть подробно разбирает продукты, о которых стоит помнить и как ввести их в свое меню. Стоит только обратить внимание на то, что книга переводная, и адаптировать ее под наши доступные продукты. А так – хорошее подкрепление знаний о зож, без лишней воды и от действительно опытного человека.
+6
Похожие книги
