Сергей Бубновский 50 незаменимых упражнений для здоровья скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода: 2017
- Жанр: Здоровье, Спорт, Фитнес
- Книги в серии: Оздоровление по системе доктора Бубновского
- Книга в подборках: авторские методики, система упражнений, здоровый образ жизни, лечебная гимнастика, опорно-двигательная система, заболевания позвоночника, остеохондроз
- Все книги автора: Сергей Бубновский
- Рейтинг книги:
Новая книга доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского представляет собой прекрасное иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов, известной под названием кинезитерапия.
Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний, поэтому каждый читатель легко найдет те из них, которые помогут именно ему. Что делать при болях в шее или пояснице? Какие упражнения можно делать при гипертонии и опущениях внутренних органов? В книге для каждого упражнения приведены показания и противопоказания, которые помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм. Многие из упражнений можно выполнять в домашних условиях при помощи простых вспомогательных средств. Автор выделил из множества упражнений 50 основных, выполняя которые регулярно, вы сможете избавиться от мучающих вас недугов и значительно улучшить качество жизни.
Для тех читателей, кого застали врасплох сильные боли в спине, к книге приложен DVD с комплексом практических упражнений «Острая боль в спине». Рекомендации для дома с подробными советами от доктора Бубновского. Будьте здоровы!
Внимание! DVD-диск доступен только в бумажном варианте книги!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.