Сьюзан Форвард Эмоциональный шантаж. Не позволяйте использовать любовь как оружие против вас! скачать бесплатно fb2 и epub

Книга, которую стоит прочитать если не всем, то многим. Эмоциональный шантаж, манипуляции, угрозы, обвинения и обиды – так или иначе многие сталкиваются с ними. Родственники, любимые, друзья, коллеги, увы среди них могут быть люди с травмой, выбравшие путь шантажа близких, чтобы получить свое, а не исцеления травм.. Угрозы лично Вам или, наоборот, обвинения, в том, что вы мучаете или желаете зла им.Что важно, в книге есть и практические рекомендации – упражнения, техники, сценарии как действовать в разных случаях, с разными типами шантажировать и угроз.Второй важный момент – книга может помочь и в том, случае, если шантажировать являетесь именно Вы. Она поможет выявить те, моменты, за которыми просьбы и взаимодействие становятся токсичными и также предлагает способы изменить себя.Как распознать шантаж и шантажиста, как понять чего он на самом деле хочет и какие уступки на самом деле требует от вас. Как найти силы и смелость понять чего ты хочешь сам, как противостоять шантажу и набраться смелости на изменения – все это есть в книге.Форвард очень тактична и доброжелательна, её тон ничуть не менторский, она не развешивает ярлыки и не обвиняет ни шантажиста, ни шантажируемого. Её цель – дать чёткую, без «тумана» картину того, что происходит в отношениях между людьми, что приводит к ней, какие действия ухудшают ситуацию, а какие улучшат, а также дать инструменты для изменения своей жизни и восстановления целостности и в конечном итоге жить свою жизнь без страха и навязанного чувства вины.Разумеется это потребует немало усилий и времени, одна книга без работы над собой ничего не изменит, и разумеется это не будет просто, но самое главное что это совершенно точно возможно. Часто мы настолько ослеплены шантажом, что просто не видим выхода, каждый возможный вариант изменений пугает и кажется просто нереалистичным, невозможным, но хитрость в том что (как и всегда) любое малое изменение даёт нам силы и расширяет возможности. Конец пути может быть гораздо дальше, чем там где мы думали, но дорогу вполне возможно осилить.В каких-то случаях отношения распадутся и что-то будет утрачено, в каких-то нет, но мы сами станем сильнее и сможем справиться с потерей. И это тоже важно – Форвард не настаивает на сохранении отношений (повторюсь, речь о любых не только о любовных/дружеских) или на том, что необходимо простить обидчика. Её подход именно в том, чтобы заняться собой и восстановить себя и свою жизнь.Но, в каких-то случаях наши близкие тоже смогут измениться и вернуться к тому миру и покою, который был когда-то.