Стивен Джозеф Аутентичность: Как быть собой скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода: 2016
- Жанр: Зарубежная психология, Саморазвитие, Личностный рост, Социальная психология
- Книга в подборках: практические рекомендации, искусство быть счастливым, позитивная психология, tn_Полюбить себя
- Все книги автора: Стивен Джозеф
- Рейтинг книги:
Общественное мнение и собственные комплексы зачастую мешают нам быть собой. Многие из нас настолько привыкают носить маски, что перестают понимать, где настоящая жизнь, а где навязанная обстоятельствами роль. Постепенно мы утрачиваем аутентичность – умение слышать себя и делать то, что приносит радость.
Отдавая годы нелюбимой работе и общению не с теми людьми, мы сетуем, что наша жизнь не удалась. Желание быть собой обычно возвращается после жесткой встряски – например, смерти близкого человека или потери бизнеса. Но его можно вернуть и менее травмирующим путем. Каким именно, рассказывает мировой эксперт в области позитивной психологии Стивен Джозеф в книге «Аутентичность: Как быть собой». Он подкрепляет теорию примерами из своей обширной практики и предлагает простые упражнения, помогающие вернуть себе аутентичность и стать счастливым человеком.
Скачать книгу «Аутентичность: Как быть собой» бесплатно
-
kvizzy 4 сент. 2025 02:20По началу было интересно, я ожидал, что книга ответит на большинство моих вопросов, и по факту так и было, было много примеров людей, в которых я узнавал себя и извлекал ошибки других людей, но потом ближе к концу началась «инструкция», если ее так можно назвать, в которой говорилось про то, как воспитывать детей и т. д., в общем, не то, что я ожидал от нее0
-
Regina Red 30 авг. 2025 03:12Несколько интересных фактов я конечно для себя подчерпнула, но не сказать, чтобы данная книга стала для меня таким уж открытием.0
-
Alyona Sergeeva 15 июль 2025 04:36Прекрасная книга. Написана просто и понятно. Много практики, которая реально работает, когда делаешь полностью. Мне было очень интересно читать. И я нашла ответы и начала действовать. Благодарю!0
-
bezdelnitca 17 дек. 2024 10:25Начну с того, кто книга мне понравилась. Она очень подробно раскрывает значение слова «аутентичность»: с примерами, пояснениями, через тесты и упражнения. Аутентичность — это быть собой, когда нет публичного притворства, после которого «маска сделается лицом».Для меня «аутентичность» – антоним слова «лицемерие»: говорить то, что думаешь, делать то, что считаешь правильным, отстаивать свои принципы и ценности. Но вместе с тем сложилось впечатление, что будут среди читателей и те, кто посчитает слово «аутентичность» синонимом слова «вседозволенность». Автор вскользь прописывает, что «временами не озвучивать свои мысли и чувства – мудрейшее из решений», но в целом книга не про баланс между «быть собой» и «терпите меня такой (таким), какая (какой) я есть».Особенно при работе с детьми: я всё же считаю, что задача родителя — это быть поводырём, а не идти на поводу. Не секрет, что дети — искусные манипуляторы. Другими словами, желая дать ребёнку свободу выбора, можно потерять много времени: олимпийским чемпионом не стать, если начать в восемнадцать, поэтому зачастую это выбор, который взрослый сделал за ребёнка. Но выбор больше правильный, чем нет. И ничто не мешает этому ребёнку повзрослев стать аутентичным (если он считает, что таковым не был), ибо такие навыки как дисциплина, ответственность, целеустремленность у него уже в багаже.Если рассмотреть другой пример, то запрещать общаться с дурной компанией или ограничивать употребление чего-то вредного и вызывающего зависимость — тоже можно посчитать преградой к аутентичности, потому что трезвый человек ведёт себя куда более сдержанно, чем пьяный. Но ведь это не значит, что алкоголь — путь к становлению аутентичности.В общем, некоторые формулировки автора вызывали в голове противоречия и внутренний монолог формата «подтверждение/отрицание» — «Да! НО...», которые, на мой взгляд, должен был проговорить автор. Поэтому четыре звезды.«Не дайте шуму чужих мнений заглушить ваш внутренний голос».+1
-
Vlad Indilo 8 окт. 2024 09:15Начинается за здравие изобилуя добротными строчками, каждую из которых можно в рамку и на стенку. Однако ближе к середине начинается вода, которая переходит в упражнения. В общем книга хорошая, если отделять зерна от плевел.0
-
Aleksey Trefilov 29 сент. 2024 11:11Пожалуй, это одна из лучших книг, которые я прочитал за последнее время. Читал медленно и вдумчиво. И обнаружил, что многие внутренние проблемы и зажимы как раз из-за того, о чем говорит автор. Заставляет о многом задуматься и изменить свой путь. Точнее, найти свой путь+2
-
кристина огородова 1 сент. 2024 02:51Задумка интересная, тест интерсный, но не смогла дочитать. Мне кажется, на эту тему могут быть книги поинтереснее. И опять же тема лгбт не особо понравилась.0
-
margaritapetrova852211 22 авг. 2024 01:31можно прочесть для общего развития, но я читала книги по психологии поинтереснее, возможно по этому она меня не впечатлила.0
-
buhenvaldushka 15 июль 2024 01:53В книге все хорошо, но про гендеры… Ну зачем? Если вдумчиво читать, честно перед самим собой отвечать на вопросы книга может быть очень даже полезной+1